恋って、なんでこんなに疲れるんだろう。
しんどい恋をやめられない「心のクセ」と、少し楽になる考え方
好きだからこそ、
恋ってしんどくなるよね。
- 返信の間隔
- 態度の変化
- 言葉の温度
- 会える日
- 相手のちょっとした反応
全部気になってしまうし、
そのたびに心が揺れる。
「こんなに疲れるのに、なんで離れられないんだろう」
って、自分でもわからなくなる時がある。
でもね、
恋が疲れるのはあなたが弱いからじゃない。
ちゃんと理由があるんだよ。
恋が疲れる理由３つ
まずは恋がしんどくなる仕組みから話すね。
知るだけで、少しだけラクになるから。
✔ ① 好きになると「相手中心」になりやすい
恋をすると、
知らないうちに
【自分の軸 → 相手の軸】
に変わっちゃうことがある。
- 相手の返信を基準に気持ちが動く
- 相手の態度で一日が決まる
- 予定が全部相手中心になる
これが続くと、心が疲れてしまう。
でも、それって恋してる人ならほぼ全員が通る道。
あなたが特別弱いわけじゃない。
✔ ② 不安と期待を「同時に抱えてしまう」
恋のすごく不思議なところなんだけど、
- 期待したい
- でも期待して傷つきたくない
この２つがいつも同時に存在する。
そのギャップが、心のエネルギーを一気に奪う。
だから疲れるのは当然なんだよ。
✔ ③ 過去の恋や経験が「今の恋」に影響してる
たとえば、
- 過去に急に連絡が切れた
- 一方的に距離を置かれた
- 大切にしてくれなかった
こういう経験があると、
今の恋で必要以上に揺れやすくなることがある。
恋は、過去が少しずつ重なってるから、
今の恋だけの問題じゃないことも多い。
しんどい恋をやめられない理由
これは多くの人が誤解してるんだけど、
「好きだからやめられない」のではなくて、
希望が少し見えるから離れられない
が正しい。
- 時々優しい
- たまに距離が近い
- ふと安心させてくれる
- 希望がゼロじゃない
これらの瞬間があると、
心はどうしても繋がってしまう。
これは人として自然なこと。
恋が疲れた日にやってほしいこと
りあも何度も恋で疲れたから分かるんだけど、
こういう時こそ自分の心を戻す時間が必要。
● スマホを一旦離す
画面を見続けると、
余計に気持ちがざわつく。
● 外の空気を吸う
気持ちが少しだけ軽くなる。
● 何も考えない時間を作る
散歩でも、コーヒーでも、買い物でもいい。
意識を恋から外すことで
心が戻ってくる。
● 自分を責めない
恋が疲れるのは、
あなたが真剣だから。
雑に扱われても離れられないのは、
性格の問題じゃなくて心の仕組み。
責める必要なんて一つもない。
まとめ
恋が疲れるのは、
- 相手中心になってしまう
- 期待と不安のギャップ
- 過去の恋の影響
この３つが重なるから。
しんどい恋をやめられないのは、
希望が少しあるから。
あなたは何も悪くない。
弱いわけでもない。
ただ、それだけ真剣に向き合ってるだけだよ。
また心が苦しくなった日にはここに来てね。
りあは、恋で揺れた気持ちに寄り添うために書いてるから。
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