好きだからこそ不安になる。
彼の一言で胸が締めつけられたり、
返信が少し遅れただけで一日中そわそわしてしまう。
恋をしている女性の多くが 不安と隣り合わせにいるけれど、
その不安には必ず理由があります。
そして、その理由を知るだけで恋は驚くほど楽になります。
この記事では、
不安になりやすい恋の特徴と、
心をすり減らさずに恋を続けるための 具体的な直し方をお伝えします。
不安になりやすい恋には 共通点 がある
恋愛の不安は、性格だけで決まるものではありません。
育ってきた環境、過去の出来事、恋愛のパターンが影響しています。
ここでは、多くの女性が抱えやすい共通点を紹介します。
相手の気持ちを先読みしすぎる
不安になりやすい女性は、
相手の言葉や行動を細かく読み取ろうとする傾向があります。
- 少し返信が遅い → 嫌われた？
- いつもよりそっけない → 冷めた？
- 絵文字が減った → 距離を置かれてる？
相手の気持ちを読みすぎて、
事実ではなく想像 に振り回されてしまうのです。
自分に厳しく、完璧でいようとする
不安な恋をしやすい人ほど、
実は 自分に対してとても厳しいタイプ。
- 迷惑をかけたくない
- 重いと思われたくない
- 嫌われないようにしなきゃ
こうした思いが、恋で振り回される原因に。
本当は優しいだけなのに、
優しさが自分しんどさに変わってしまう瞬間があります。
彼に合わせることが 癖 になっている
相手に喜んでもらうために、
無意識のうちに自分を後回しにしてしまう。
- 予定を合わせすぎる
- 彼の都合に合わせるのが当たり前
- 自分の気持ちより相手の気持ちを優先
優しさが強すぎると、
そのぶん心が削れていきます。
そして削られた心は、
小さなことで揺れやすくなる。
愛される価値がある自分を信じられない
不安の根底にあるのは
「私なんて…」 という自己否定。
- 愛される実感が持てない
- 褒められても受け取れない
- 彼の優しさが信じられない
こうした感情を抱える女性は少なくないけれど、
その気持ちはあなたのせいではありません。
過去の経験や環境が、
愛を疑う癖 をつくってしまっただけ。
不安を減らすための直し方
不安をゼロにする必要はありません。
恋愛の不安は、誰にでも訪れるもの。
大事なのは、
不安に飲み込まれない方法 を知ること。
起きていないこと を考えすぎない
不安の9割は、まだ起きていない未来の想像です。
起きてもいないことで心をすり減らすのではなく、
いまの事実だけを見る練習をしてみてください。
自分を後回しにする癖をやめる
誰かを大切にするためには、
まず自分を大切にすること。
- ひとりの時間を持つ
- 無理な予定合わせをやめる
- 心が疲れた日は休む
これだけで、恋の不安は少しずつ薄れていきます。
言葉ではなく行動 を見る
不安になりやすいと、言葉に振り回されがち。
大切なのは、相手の行動。
- 会おうとしてくれる
- 話を聞こうとしてくれる
- 仕事が落ち着いたら連絡が来る
行動が誠実なら、気持ちも誠実です。
自分のペースで恋をしていい
恋をすると、自分を良く見せなきゃと思ってしまうけれど、
本当は、あなたのペースで恋をしていい。
あなたの生活、あなたの気持ち、
あなたの日々を大切にするほど、
恋は落ち着いて育ちます。
まとめ
不安になりやすい恋には、
優しさや誠実さがあるからこそ揺れる理由があります。
大事なのは、
あなたが悪いわけではない と知ること。
そして、
あなた自身を大切にできる恋を選ぶこと。
恋は、
自分を削るものではなく、
自分を満たす時間であっていい。
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彼に合わせすぎて疲れる心理と抜け道
